Quer morar fora? Antes (quem sabe) aprenda a fazer isso TODO DIA

Tô escrevendo essa newsletter de um novo café que decidi conhecer em Edimburgo, a ideia da news de hoje veio tomando um matcha pós ligação com um amiga que me deixou com o coração apertado

Era a Nic, me contando que cancelou PELA TERCEIRA VEZ os planos de se viver uma oportunidade fora do Brasil

"Pati, toda vez que penso em ir, me sinto perdida. Não sei por onde começar, aí desisto e fico aqui mesmo."

Girlll... isso me QUEBRA

Porque eu SEI que ela tem tudo para dar certo aqui fora. Mas ela não sabe COMO transformar o sonho em realidade….

A diferença entre quem vai e quem fica só sonhando

Sabe qual é a diferença entre quem consegue viver uma experiência fora e quem passa a vida toda "planejando"?

NÃO é dinheiro. NÃO é inglês perfeito. NÃO é ter contatos.

É ter uma rotina que te aproxima do objetivo….

Segundo pesquisas sobre micro-tarefas, pessoas que transformam grandes objetivos em micro-ações diárias têm 82% mais chances de alcançá-los 🙂 

E estudos sobre neuroplasticidade mostram que nosso cérebro LITERALMENTE se reconstrói quando praticamos atividades consistentes por 66 dias!!!!! Ótima notícia

Tradução: Você tem total poder de TREINAR seu cérebro para pensar e agir como alguém que vive internacionalmente.

💔 Por que você continua no mesmo lugar

Vou te contar uma verdade que DOI:

Você não está parada porque "não dá". Você está parado porque não criou o HÁBITO de se mover…

Deixa eu explicar melhor

Todo dia você acorda pensando "um dia vou viver uma experiência fora". Mas depois você:

❌ Consome Netflix em português ❌ Le notícias só sobre o Brasil
❌ Conversa apenas com brasileiros ❌ Pesquisa sobre intercâmbio "quando der tempo" , “quando tiver dinheiro” ❌ Deixa pra "segunda-feira que vem" estudar inglês

E quando surge uma oportunidade real, você se sente um alienígena. "Isso não é pra mim", pensa de novo…

🌍 A Rotina de quem conseguem

Nos últimos 8 anos morando fora, observei brasileiros que deram certo internacionalmente.

TODOS têm algo em comum: uma rotina que funciona para a vida que eles desejam alcançar.

A rotina de uma "Girl Abroad" (30 minutos por dia)

MANHÃ (10 minutos):

• 5 min: Journaling + intenção do dia

• 5 min: Notícias internacionais em inglês (BBC, Reuters - Se você ainda precisa praticar o inglês)

TARDE (10 minutos):

• 5 min: Check LinkedIn internacional + comentar em 2 posts

• 5 min: Podcast/video em inglês da sua área profissional

NOITE (10 minutos):

• 5 min: Interagir em grupo internacional no Telegram/Discord/Facebook

• 5 min: Journaling de reflexão + 1 aprendizado do dia sobre vida internacional

Parece pouco? É PROPOSITAL

📝 Por que o Journalling funciona tão bem

Girlll, PRECISO falar sobre journaling….

Essa prática mudou COMPLETAMENTE minha relação com meus objetivos.

Estudos da Dominican University mostram que pessoas que escrevem seus objetivos têm 42% mais chances de alcançá-los do que aquelas que apenas pensam neles.

E pesquisas sobre journaling para estudantes revelam que a escrita reflexiva regular melhora significativamente o desempenho acadêmico e aumenta a autoconfiança….

Outro estudo da Michigan State University descobriu que journaling focado em objetivos aumenta as chances de sucesso em 22% e melhora a clareza mental para tomada de decisões.

Não é coincidência que TODOS os brasileiros que vi prosperar internacionalmente mantinham algum tipo de registro escrito!

Eu sei que funciona, por experiência própria e mais de 300 alunos

Tenho um curso completo sobre Journaling que ensina exatamente como estruturar essa prática para todos os objetivos da sua vida

Porque journaling não é "escrever bonitinho sobre sentimentos". É uma FERRAMENTA estratégica de clareza e ação.

📈 Os resultados são reais

A Mariana, de Curitiba, aplicou essa rotina (incluindo journaling) por 90 dias.

No dia 91, um recrutador holandês a chamou no LinkedIn.

Coincidência? NADA.

Nos 90 dias ela:

• Fez journaling sobre objetivos internacionais diariamente

• Comentou em 180 posts internacionais

• Consumiu 30 horas de conteúdo em inglês

• Interagiu com 200+ profissionais estrangeiros

• Desenvolveu vocabulário específico da área dela

Resultado: quando a oportunidade chegou, ela estava PRONTA.

🧠 A ciência por trás da transformação

Aqui fica interessante….

Neurocientistas descobriram que hábitos diários criam "autoestradas neurais" no cérebro.

Quanto mais você pratica algo, mais automático fica.

E quando algo é automático, você para de resistir.

É por isso que depois de 2 meses fazendo a rotina "Girl Abroad", você VAI se sentir naturalmente parte do mundo internacional….

Não é motivação. É reprogramação neural.

E a “segredo” para isso? Micro-tarefas consistentes que treinam seu cérebro diariamente.

🚨 Pare de acreditar em mentira que você mesmo cria

Aliás, falando em reprogramação mental...

Gravei um vídeo DESTRUINDO as crenças limitantes que impedem brasileiros de viverem internacionalmente.

Se você vive dizendo "não sou boa suficiente", ASSISTA JÁ HAHA PARA ONTEM!

💪 E se você já tentou e “falhou”?

Talvez você esteja pensando: "Pati, eu já tentei várias vezes e nunca deu certo."

PERFEITO! Isso significa que você tem experiência.

Fiz outro vídeo especialmente pra você:

Vou te mostrar como transformar cada "fracasso" passado em combustível para o próximo movimento.

Spoiler: seus erros anteriores são seu maior tesouro. Só precisa saber extrair ouro deles 😉

📋 Seu primeiro passo começa hoje

Se você chegou até aqui, significa que está REALMENTE comprometida com a mudança.

Então vou te dar um desafio prático baseado no poder das micro-tarefas para alcançar objetivos:

DESAFIO: 7 DIAS DA ROTINA DE UMA “GIRL ABROAD”

Dia 1: Journaling manhã + Siga 5 pessoas internacionais da sua área no LinkedIn

Dia 2: Journaling manhã + Comente em inglês em 2 posts de recrutadores estrangeiros

Dia 3: Journaling manhã + Assista 1 vídeo no YouTube sobre mercado de trabalho no país dos seus sonhos

Dia 4: Journaling manhã + Entre em 1 grupo internacional da sua área no Facebook/Discord

Dia 5: Journaling manhã + Escute 1 podcast em inglês sobre tendências globais

Dia 6: Journaling manhã + Pesquise 3 empresas do país-alvo que contratam seu perfil

Dia 7: Journaling manhã + Envie 1 mensagem para brasileiro que mora onde você quer ir

Parece pouco? É PROPOSITAL

O objetivo não é virar uma “Girl Abroad” em 1 semana. É TREINAR seu cérebro para…

E tenho certeza: no dia 8, você vai se sentir DIFERENTE

💙 Uma promessa pessoal

Vou ser sincera com você.

Eu SEI que mudar de vida é assustador. Eu SEI que parece impossível. Eu SEI que você tem mil desculpas na cabeça agora mesmo….

Eu tinha todas elas também! Lembra? Já estive onde você esta

Mas prometo uma coisa: se você aplicar essa rotina (especialmente o journaling) por 90 dias, você VAI se surpreender com a pessoa que se tornará!

Não prometo que você vai estar morando fora em 3 meses. Mas prometo que você estará PREPARADA para quando a oportunidade chegar!

E ela VAI chegar.

Porque oportunidades não surgem do nada. Elas surgem quando você está pronto para vê-las…

Um beijo gigante de quem acredita MUITO no seu potencial,

Pati 💙

P.S. Se você está pensando "vou começar segunda-feira", PARE. Começa HOJE. Agora. Pegue um papel e escreva: "Como posso me aproximar da minha vida internacional hoje?"

P.P.S. Me marca nos stories quando fizer o primeiro dia do desafio! Quero comemorar com você ✨

✨ Achadinhos que recomendo 🎧 Podcast que recomendo: The Daily pra treinar inglês com notícias 📖 Livro que mudou minha rotina: Atomic Habits by James Clear 💳 Para minhas transações internacionais: Wise 📱 App que me ajuda a manter hábitos: Habitica (gamifica tudo!) ✏️ O curso que transformou minha clareza: Tudo Sobre Journaling 🌍 Os vídeos da semana: Mentiras que você cria e Como recomeçar